Õ La La Vie

好痛阿!!!!!!!!! 但是還是要上場XD


當運動量過大且沒好好補充電解質時,

很容易就會抽筋.

抽筋其實還有分很多階段...

小腿抽筋是最常發生的狀況.

這比較常出現在不常運動的人身上.

因為小腿肌肉運動時會很常用到,

所以很自然地,抽筋通常會發生在小腿.

當大腿感覺抽筋時,只能說運動量已經超出極限

大腿的肌肉其實很難用到,也非常難鍛鍊

不過當你大腿抽筋時,我想這也代表你的大腿肌肉正在成長XD

但是!!!大腿抽筋時,身體其他地方也會蠢蠢欲動!!

光小腿抽筋其實只要用力把腳往後扳就可以解決XD

大腿抽筋則必須要用力蹲下或是想辦法把大腿肌肉拉直

不過通常一這樣做後,可能肚子一用力也會抽,小腿也一樣

那時只能說,真的就等死XD

昨天我就發生一樣的事情 = =

在連兩天都連續打三小時的籃球後,騎腳踏車回家時,

一下車,大腿就軟了....我就知道不對勁了

後來用很鳥的姿勢趕快回家,到家後趕緊坐在椅子上休息

不過由於接著要趕著去朋友的婚禮,有沒太多時間休息

去拿衣服洗澡時....很好全身都開始抽筋

於是我就只能躺在我家的地板,動彈不得

只能祈禱時間趕快過 = =

躺了五分鐘後硬爬起來趕快去沖冷水澡,才稍微好一點

但後來在穿褲子時及移動時還是不停給我抽蓄一下...是怎樣

穿條牛仔褲穿超痛苦....

不過這還不是最慘的一次

我永遠忘不了,國中時練完球去補習班的途中

我也是全身抽筋,但卻發生在大馬路上....

我只能蹲著路邊動彈不得,不過卻沒人理我XD

原本10幾分鐘的路程,花了半個多個小時才免強走到

想當然一定是遲到...補習的時候沒事筋就給我抽一下

留了超多冷汗,那堂課還真精彩....讓我記憶猶深

呼 ~ 想到我都冷汗直流

但儘管昨天發生這樣的事,我今天還是一樣要出去打球....

這時也只能說,這是你自找的 XD

不過當用力奔跑將氧氣都抽離的那瞬間,會發現一切的煩惱都不見

而那時腦袋也不會去多想些什麼有的沒的

只能說"爽快" 無腦的熱血青春XD




我喜歡躺在球場上,看著天空雲的變化,

複雜的思緒會變得明朗起來

這是我喜歡籃球的其中一個原因 哈